コドリングエッグ

コドリングエッグ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(105 g)あたり
🔥 180kcal
🥩 12たんぱく質
🥑 14脂質
🍞 1炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 6 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 大きな卵 100 g · 144 kcal
  • 無塩バター 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. コドラーまたは小さなラメキン(耐熱容器)の内側に、無塩バターを軽く塗ります。
  2. 準備したコドラーに卵を2個割り入れ、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。
  3. コドラーを沸騰したお湯の入った鍋に入れ、水の水位がコドラーの側面の中間まで来るようにします。
  4. 鍋に蓋をして、半熟卵の場合は5〜7分、しっかりとした固さがお好みの場合はそれ以上調理します。
  5. コドラーを熱湯から慎重に取り出し、すぐに提供します。トーストを添えることが多いです。

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