コロンビア風セビーチェ

コロンビア風セビーチェ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(215 g)あたり
🔥 209kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 9脂質
🍞 13炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 4 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • エビ(加熱済み、皮むき、背わた除去済み) 100 g · 90 kcal
  • ライムジュース(搾りたて) 50 g · 14 kcal
  • 赤玉ねぎ(細かく角切り) 30 g · 12 kcal
  • 新鮮なコリアンダー(みじん切り) 5 g · 1 kcal
  • ケチャップ 20 g · 22 kcal
  • マヨネーズ 10 g · 70 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 生のエビを使用する場合は、沸騰したお湯でピンク色で不透明になるまで茹で、すぐに氷水に入れて調理を止めます。水気を切って乾かしてください。調理済みエビを使用する場合は、解凍して水気を切っておいてください。
  2. 中くらいのボウルに、調理済みのエビ、搾りたてのライムジュース、細かく角切りにした赤玉ねぎ、刻んだフレッシュコリアンダーを入れます。優しく混ぜ合わせます。
  3. 混合物にケチャップとマヨネーズを加えます。塩胡椒で generously 味を調え、すべての材料にソースが均一に絡まるまで混ぜ合わせます。
  4. ボウルに蓋をして、少なくとも30分冷蔵庫で冷やし、味をなじませます。最高の仕上がりのためには、1~2時間冷やしてください。
  5. 冷やして提供し、お好みで追加のコリアンダーやアボカドのスライスを添え、ソーダクラッカーやプランテンチップスと一緒にどうぞ。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ