クラブロール

クラブロール
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食

栄養成分

1人分(205 g)あたり
🔥 505kcal
🥩 24たんぱく質
🥑 34脂質
🍞 28炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 12 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 新鮮なカニ肉 100 g · 85 kcal
  • マヨネーズ 30 g · 205 kcal
  • ホットドッグパン 50 g · 140 kcal
  • 無塩バター 10 g · 72 kcal
  • 新鮮なレモン汁 5 g · 1 kcal
  • セロリの茎、細かく刻んだもの 10 g · 2 kcal
  • 新鮮なチャイブ、刻んだもの (飾り用) 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 新鮮なカニの塊肉を優しくほぐし、殻の破片がすべて取り除かれていることを確認します。
  2. 中くらいのボウルに、ほぐしたカニ肉をマヨネーズ、新鮮なレモン汁、細かく刻んだセロリと混ぜ合わせます。
  3. ホットドッグパンの外側に軽くバターを塗ります。
  4. 大きなフライパンまたはグリドルを中火で熱し、バターを塗ったパンをきつね色で少しカリッとするまで焼きます。
  5. それぞれの焼いたパンにカニの混ぜ物をたっぷり詰めます。
  6. お好みで新鮮な刻みチャイブを飾り、すぐに提供します。

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