卵サラダ

卵サラダ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(240 g)あたり
🔥 542kcal
🥩 19たんぱく質
🥑 48脂質
🍞 4炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • ゆで卵 150 g · 231 kcal
  • マヨネーズ 45 g · 300 kcal
  • セロリ 40 g · 6 kcal
  • ディジョンマスタード 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 卵を10分間固ゆでし、氷水で冷やし、殻をむいて粗く刻みます。
  2. セロリの茎を細かく刻みます。
  3. 中くらいのボウルに、刻んだゆで卵、角切りにしたセロリ、マヨネーズ、ディジョンマスタードを入れます。
  4. 塩と挽きたての黒胡椒で味を調え、全体がよく混ざるまで優しく混ぜます。
  5. トーストに乗せて、サンドイッチとして、または付け合わせとしてすぐに提供するか、冷蔵庫で30分以上冷やすと風味が向上します。

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