魚のセビーチェ

魚のセビーチェ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(258 g)あたり
🔥 163kcal
🥩 28たんぱく質
🥑 1脂質
🍞 8炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 0 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 白身魚の切り身(タラ、フエダイなど) 150 g · 129 kcal
  • 絞りたてのライムジュース 60 g · 16 kcal
  • 赤玉ねぎ、薄切り 38 g · 15 kcal
  • 新鮮なパクチー、刻んだもの 7 g · 2 kcal
  • アヒ・リモー(ペルーの唐辛子)、みじん切り(またはハラペーニョ/ハバネロ) 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 白身魚の切り身を一口大(約1.5-2cm)に切ります。魚の切り身を非反応性のボウルに入れます。
  2. 魚に絞りたてのライムジュース、薄切りにした赤玉ねぎ、みじん切りにしたアヒ・リモー(または他の唐辛子)、刻んだパクチーを加えます。塩をたっぷり振ります。
  3. すべての材料を優しく混ぜ、魚がライムジュースに完全に浸かっていることを確認します。冷蔵庫で15〜20分間、または魚が不透明になるまで冷やします。
  4. 魚のセビーチェは前菜または軽いメインコースとしてすぐに提供し、お好みで追加のパクチーを添えます。伝統的にはサツマイモとトウモロコシを添えて提供されます。

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