カレリアンピーラッカ

カレリアンピーラッカ
⏱ 85 分 難易度: 普通 朝食 間食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(240 g)あたり
🔥 395kcal
🥩 13たんぱく質
🥑 21脂質
🍞 41炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 11 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • ライ麦粉 150 g · 495 kcal
  • 小麦粉 50 g · 180 kcal
  • 100 g · 0 kcal
  • ショートグレイン米 100 g · 360 kcal
  • 全乳 515 g · 310 kcal
  • ゆで卵 220 g · 310 kcal
  • バター 100 g · 717 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ライスポリッジのフィリングを作ります。短粒米を洗い、鍋に水と一緒に入れて沸騰させ、水が吸収されるまで10分間煮込みます。
  2. 米の混合物に牛乳と少量の塩を加え、30〜40分間ゆっくりと煮込み、時々かき混ぜて、とろみのあるクリーミーなポリッジにします。少し冷まします。
  3. 生地には、ライ麦粉、小麦粉、水、少量の塩をボウルで混ぜ合わせ、しっかりとした滑らかな生地になるまでこねます。
  4. 生地を小さな塊(それぞれ約20g)に分け、麺棒を使ってそれぞれを非常に薄い楕円形に伸ばします。
  5. それぞれの楕円形の生地の中央にライスポリッジをスプーン一杯置き、均等に広げますが、端の周りには縁を残します。
  6. 生地の端をフィリングの周りに注意深くひだ状に折りたたみ、盛り上がった波状の縁を作ります。
  7. オーブンを250°C (480°F)に予熱します。ピイラッカをクッキングシートを敷いた天板に並べます。
  8. 15〜20分間、またはクラストが黄金色でわずかにカリカリになるまで焼きます。
  9. ピイラッカを焼いている間に、卵バターを作ります。固ゆで卵を柔らかくしたバターと少量の塩と一緒に、クリーミーになるまでつぶします。
  10. 熱いピイラッカをオーブンから取り出し、必要であれば溶かしバターを塗ってクラストを柔らかくします。卵バターと一緒に温かいうちに提供します。

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