レモンディルツナサンドイッチ
🛒 材料
- ツナ缶（水煮、水切り） 70 g · 81 kcal
- マヨネーズ 25 g · 170 kcal
- フレッシュレモンジュース 15 g · 3 kcal
- フレッシュディル（みじん切り） 5 g · 2 kcal
- セロリ（みじん切り） 30 g · 5 kcal
- 赤玉ねぎ（みじん切り） 15 g · 6 kcal
- 全粒小麦パン 60 g · 150 kcal
👨🍳 作り方
- 中くらいのボウルに、水気を切ったツナをフォークでほぐします。
- ツナにマヨネーズ、レモン汁、刻んだフレッシュディル、細かく刻んだセロリ、みじん切りにした赤玉ねぎを加えます。
- すべての材料がよく混ざるまで混ぜ、塩と黒胡椒で味を調えます。
- ツナミックスを全粒小麦パン1枚に均等に広げ、もう1枚のパンで挟んでサンドイッチにします。
