メッツェ・ペンネ・トリコローレサラダ

メッツェ・ペンネ・トリコローレサラダ
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(325 g)あたり
🔥 769kcal
🥩 29たんぱく質
🥑 42脂質
🍞 70炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 12 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • メッツェ・ペンネ・トリコローレパスタ (乾燥) 80 g · 290 kcal
  • チェリートマト 100 g · 18 kcal
  • モッツァレラパール(ボッコンチーニ) 80 g · 240 kcal
  • フレッシュバジルリーフ 5 g · 1 kcal
  • 種抜きカラマタオリーブ 30 g · 80 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 130 kcal
  • 赤ワインビネガー 10 g · 3 kcal
  • ニンニクのクローブ 5 g · 7 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. メッツェ・ペンネ・トリコローレパスタをパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。水気を切り、冷水で洗って調理を止め、冷ましてから脇に置きます。
  2. チェリートマトは半分に切り、モッツァレラパールは4分の1に切り、フレッシュバジルとニンニクのクローブは細かく刻みます。
  3. 大きなボウルで、冷ましたパスタ、半分に切ったチェリートマト、4分の1に切ったモッツァレラパール、カラマタオリーブ、刻んだバジルを混ぜ合わせます。
  4. 小さな別のボウルで、エキストラバージンオリーブオイル、赤ワインビネガー、刻んだニンニクを混ぜ合わせます。塩とコショウで味を調えます。
  5. パスタミックスにドレッシングをかけ、すべての材料が均一に混ざるように優しく混ぜ合わせます。すぐに提供するか、後で冷やして食べます。

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