モッツァレラサラダ(カプレーゼ)

モッツァレラサラダ(カプレーゼ)
⏱ 10 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 間食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(295 g)あたり
🔥 448kcal
🥩 22たんぱく質
🥑 38脂質
🍞 8炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 18 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • フレッシュモッツァレラ 125 g · 300 kcal
  • 熟したトマト 150 g · 27 kcal
  • 新鮮なバジル 5 g · 1 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 120 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. フレッシュモッツァレラは丸くスライスするか、一口大にちぎります。チェリートマトを使用する場合は半分に切ります。
  2. モッツァレラ、トマト、バジルを交互に盛り付け皿に並べます。
  3. エキストラバージンオリーブオイルをたっぷり回しかけ、塩と挽きたての黒胡椒で味を調えます。

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