納豆ご飯

納豆ご飯
⏱ 3 分 難易度: 簡単 朝食 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(200 g)あたり
🔥 295kcal
🥩 12たんぱく質
🥑 6脂質
🍞 50炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 納豆 (たれ・からし付き1パック) 50 g · 100 kcal
  • ご飯 150 g · 195 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 納豆パックを開け、添付のタレとからしを取り出し、納豆を器に移します。
  2. 箸で納豆を30〜60秒間、粘り気と泡が出るまでよくかき混ぜます。
  3. 添付のタレとからしを納豆に加え、再び軽く混ぜ合わせます。
  4. 混ぜ合わせた納豆を、炊きたての白いご飯の上に盛り付けて出来上がりです。

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