スモークサーモントースト

スモークサーモントースト
⏱ 7 分 難易度: 簡単 朝食 間食

栄養成分

1人分(126 g)あたり
🔥 242kcal
🥩 16たんぱく質
🥑 12脂質
🍞 17炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 全粒粉パン 35 g · 80 kcal
  • クリームチーズ 30 g · 60 kcal
  • スモークサーモン 50 g · 100 kcal
  • フレッシュディル 1 g · 0 kcal
  • ケッパー 5 g · 1 kcal
  • レモンのくし切り 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 全粒粉パンを好みのカリカリ具合にトーストします。
  2. トーストしたパンにクリームチーズを均一に塗ります。
  3. スモークサーモンのスライスをクリームチーズの上に並べます。
  4. 新鮮なディルの小枝とケッパーを散らして飾り付けます。レモンのくし切りを添えてすぐに提供します。

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