スモークターキーブレスト

スモークターキーブレスト
⏱ 270 分 難易度: 普通 昼食 夕食 間食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(170 g)あたり
🔥 208kcal
🥩 47たんぱく質
🥑 2脂質
🍞 0炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • ターキーブレスト(骨なし、皮なし) 170 g · 208 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ブライン液を作るには、大きな容器に熱湯4カップを入れ、コーシャーソルト1カップとブラウンシュガー1/2カップを溶かします。冷水8カップ、ローリエ2枚、黒胡椒の実大さじ1、潰したニンニク4片を加え、混ぜ合わせます。
  2. 冷めたブライン液に七面鳥の胸肉を完全に浸し、冷蔵庫で8〜12時間置きます。12時間以上ブライン液に漬けないでください。
  3. ブライン液から七面鳥を取り出し、余分な塩分や香料を取り除くために冷水でよく洗い流し、キッチンペーパーで完全に水気を拭き取ります。
  4. 七面鳥の胸肉を天板に置いた網の上にのせ、冷蔵庫で2〜4時間、または表面がべたつくまで(ペリクルが形成されるまで)風乾させます。
  5. 選択したウッドチャンクを使い、スモーカーを225〜250°F(107〜121°C)の一定温度に予熱します。リンゴ、ヒッコリー、またはチェリーウッドは七面鳥に最適です。
  6. 七面鳥の胸肉をスモーカーの網に直接置き、最も厚い部分の内部温度が165°F(74°C)に達するまで燻製します。これは通常3〜5時間かかります。
  7. 調理後、スモーカーから燻製七面鳥の胸肉を取り出し、アルミホイルで軽く覆い、15〜20分休ませてから繊維に逆らってスライスして提供します。

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