四川冷麺

四川冷麺
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食 🌱 ヴィーガン 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(400 g)あたり
🔥 915kcal
🥩 27たんぱく質
🥑 51脂質
🍞 94炭水化物
食物繊維: 10 g 糖質: 4 g 飽和脂肪酸: 8 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • 小麦麺 258 g · 360 kcal
  • クリーミーピーナッツバター 32 g · 190 kcal
  • 薄口醤油 30 g · 20 kcal
  • 鎮江香醋 15 g · 5 kcal
  • ごま油 14 g · 120 kcal
  • 四川辣油 20 g · 130 kcal
  • ニンニク、みじん切り 6 g · 9 kcal
  • ねぎ、みじん切り 15 g · 5 kcal
  • ローストピーナッツ、砕いたもの 10 g · 60 kcal
  • グラニュー糖 4 g · 16 kcal
  • 3 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小麦麺はパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹で、よく水気を切り、冷水で洗い流します。少量の胡麻油をまぶしてくっつきを防ぎ、冷ましておきます。
  2. 別のボウルに、クリーミーピーナッツバター、薄口醤油、鎮江香醋、ごま油、四川辣油、グラニュー糖、刻んだニンニクを合わせます。ソースが滑らかになり、よく混ざるまで泡立て、必要であれば水を少し加えて注ぎやすい濃度にします。
  3. 冷やした麺を器に盛り付けます。用意したソースを麺の上にたっぷりとかけます。
  4. 刻んだねぎと砕いたローストピーナッツを飾り、すぐに提供する前によく混ぜます。

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