卵かけご飯 ⏱ 2 分 難易度: 簡単 朝食 間食 🥦 ベジタリアン 栄養成分 1人分(240 g)あたり 🔥 312kcal 🥩 12たんぱく質 🥑 6脂質 🍞 54炭水化物 食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g 写真でカロリー計算 📸 このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。 App Storeでダウンロード Google Playで入手 🛒 材料 温かいご飯 180 g · 234 kcal 生卵 50 g · 70 kcal 醤油 10 g · 8 kcal 👨🍳 作り方 熱々の炊き立てご飯を茶碗にたっぷりと盛ります。熱いご飯の中央に、新鮮な生卵をそっと割り入れます。卵とご飯に醤油を好みの量かけ、箸やスプーンで全体を優しく混ぜ合わせ、クリーミーになるまで混ぜます。すぐに召し上がってください。