タラモサラダ

タラモサラダ
⏱ 15 分 難易度: 簡単 間食 サラダ

栄養成分

1人分(100 g)あたり
🔥 488kcal
🥩 7たんぱく質
🥑 45脂質
🍞 16炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 6 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 塩漬けタラコ(タラマス) 20 g · 53 kcal
  • 古くなった白いパン(耳なし) 30 g · 78 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 40 g · 354 kcal
  • レモン汁 8 g · 2 kcal
  • 玉ねぎ(すりおろし) 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 古くなった白いパン(耳なし)を水に数分浸して柔らかくします。その後、余分な水をしっかりと絞ります。
  2. フードプロセッサーにタラマス、絞ったパン、すりおろした玉ねぎを入れます。よく混ざり合い、なめらかになるまで撹拌します。
  3. フードプロセッサーを回しながら、オリーブオイルとレモン汁を交互にゆっくりと注ぎ入れ、混合物が軽くてふわふわとしたクリーミーな状態になるまで続けます。
  4. 味見をして、必要であればレモン汁やオリーブオイルを調整します。盛り付ける前に少なくとも30分冷やし、味がなじむようにします。

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