マグロポキ

🛒 材料

• 寿司グレードのアヒマグロ 150 g · 165 kcal
• 醤油 30 g · 20 kcal
• ごま油 14 g · 120 kcal
• 小ねぎ、スライス 20 g · 6 kcal
• 炒りごま 9 g · 52 kcal
• 生姜、すりおろし 5 g · 4 kcal
• ニンニク、みじん切り 3 g · 4 kcal
• 乾燥海苔、千切り 5 g · 15 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 寿司グレードのアヒマグロを1.2〜1.9cm角に切り、ミキシングボウルに入れます。
2. マグロに醤油、ごま油、スライスした小ねぎ、おろし生姜、刻んだニンニク、千切り海苔を加えます。
3. マグロがドレッシングで均一に覆われるまで、すべての材料を優しく混ぜ合わせます。
4. 炒りごまを振りかけ、メインディッシュまたは前菜としてすぐにお召し上がりください。