ツナサラダ

🛒 材料

• 水煮ツナ缶、水気を切る 120 g · 120 kcal
• 茹でて角切りにしたジャガイモ 250 g · 218 kcal
• 茹でて角切りにした人参 80 g · 28 kcal
• 冷凍グリーンピース、茹でたもの 80 g · 67 kcal
• マヨネーズ 60 g · 408 kcal
• 赤玉ねぎ、みじん切り 30 g · 12 kcal
• セロリ、角切り 40 g · 6 kcal
• ライムジュース、絞りたて 20 g · 5 kcal
• パセリ、刻んだもの 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

1. じゃがいもと人参は柔らかくなるまで茹でます。水気を切って粗熱を取り、じゃがいもの皮をむいて、両方を小さめの角切りにします。冷凍グリーンピースはパッケージの指示に従って調理し、水気を切って冷まします。
2. 缶詰のツナは水気をしっかり切り、大きなボウルにほぐし入れます。そこに角切りにした茹でじゃがいも、人参、グリーンピースを加えます。
3. 赤玉ねぎとセロリをみじん切りにし、ボウルに加えます。刻んだパセリも加えます。
4. 別の小さなボウルでマヨネーズとフレッシュライムジュースを混ぜ合わせます。
5. ツナと野菜のミックスにドレッシングをかけ、すべての材料が均等に絡むまで優しく混ぜ合わせます。冷やして提供し、お好みで追加のパセリやライムのくし切りを添えます。