チュニジア風サラダ

🛒 材料

• トマト 100 g · 18 kcal
• キュウリ 80 g · 12 kcal
• ピーマン 40 g · 8 kcal
• 赤玉ねぎ 20 g · 8 kcal
• ラディッシュ 20 g · 3 kcal
• ゆで卵 50 g · 78 kcal
• 水煮ツナ缶、水切り済み 60 g · 67 kcal
• ブラックオリーブ（種抜き） 15 g · 19 kcal
• フレッシュミント 3 g · 1 kcal
• フレッシュパセリ 3 g · 1 kcal
• オリーブオイル 10 g · 88 kcal
• レモン汁 8 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 卵を固ゆでにし、冷まして殻を剥き、四つ切りにする。缶詰のツナは水気をよく切っておく。
2. トマト、キュウリ、ピーマン、赤玉ねぎ、ラディッシュを細かく角切りにする。フレッシュミントとパセリは粗く刻む。
3. 大きなボウルに、角切りにした野菜、ほぐしたツナ、種抜きブラックオリーブ、刻んだハーブを混ぜ合わせる。固ゆで卵の四つ切りを上に乗せる。
4. オリーブオイルとフレッシュレモン汁を回しかける。塩と黒こしょうで味を調え、提供する前に優しく全体を混ぜ合わせる。