ターキーベーコンラップ

🛒 材料

• フラワートルティーヤ (L) 60 g · 180 kcal
• ターキーベーコン 30 g · 90 kcal
• ロメインレタス 30 g · 5 kcal
• トマト 50 g · 10 kcal
• ライトマヨネーズ 15 g · 50 kcal
• 低脂肪チェダーチーズ (シュレッド) 20 g · 60 kcal

👨‍🍳 作り方

1. 七面鳥ベーコンのスライスを中火でカリカリになるまでフライパンで調理し、余分な油を切るためにキッチンペーパーの上に置いてください。
2. 大きなフラワートルティーヤを清潔な表面に広げ、ライトマヨネーズを薄く均等に塗ります。
3. 調理済みのターキーベーコン、細切りにしたロメインレタス、スライスしたトマト、そしてシュレッドした低脂肪チェダーチーズをトルティーヤの中央に配置します。
4. トルティーヤの両端を折り込み、下からしっかりと巻いてコンパクトなラップを作ります。
5. ラップを対角線に半分に切り、すぐに楽しんでください。