ნუშის კარაქის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (92 გ)
🔥 340კკალ
🥩 13ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი ხორბლის პური 60 გ · 150 კკალ
- ნუშის კარაქი 32 გ · 190 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დადეთ ორი ნაჭერი მთლიანი ხორბლის პური სუფთა ზედაპირზე ან თეფშზე.
- თანაბრად წაუსვით ნუშის კარაქის გულუხვი რაოდენობა პურის თითოეული ნაჭრის ერთ მხარეს.
- დადეთ ერთი ნაჭერი პური მეორეზე, ისე რომ ნუშის კარაქიანი მხარეები ერთმანეთის პირისპირ იყოს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი სწრაფი და ნოყიერი ნუშის კარაქის სენდვიჩით.
