ნუშის რძის სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• უშაქრო ნუშის რძე 200 გ · 30 კკალ
• ბანანი 100 გ · 89 კკალ
• გაყინული შერეული კენკრა 100 გ · 50 კკალ
• ნეკერჩხლის სიროფი 10 გ · 30 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გააცალეთ ბანანი და დაჭერით რამდენიმე ნაწილად. ბანანის ნაჭრები, გაყინული შერეული კენკრა, უშაქრო ნუშის რძე და ნეკერჩხლის სიროფი (თუ იყენებთ) მოათავსეთ მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
2. დააბლენდერეთ, სანამ ნარე სრულად ერთგვაროვანი და კრემისებრი არ გახდება. თუ სმუზი ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტაოდენი ნუშის რძე სასურველი კონსისტენციის მიღებამდე.
3. ჩაასხით ნუშის რძის სმუზი მაღალ ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. სურვილის შემთხვევაში გააფორმეთ ახალი კენკრით ან ბანანის ნაჭერით.