არება დე ჩოკლო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (306 გ)
🔥 488კკალ
🥩 18ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 50ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი სიმინდის მარცვლები 200 გ · 172 კკალ
- რძე 30 გ · 18 კკალ
- კარაქი 15 გ · 108 კკალ
- ახალი თეთრი ყველი 50 გ · 150 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბლენდერში შეურიეთ ახალი სიმინდის მარცვლები, რძე, მარილი და დამატებული შაქარი; დაამუშავეთ, სანამ არ მიიღებთ შედარებით გლუვ, სქელ ცომს, სიმინდის გარკვეული ტექსტურის შენარჩუნებით.
- გაადნეთ მცირე რაოდენობით კარაქი არაწებოვან ტაფაზე ან ღუმელზე საშუალო ცეცხლზე, დარწმუნდით, რომ ის ზედაპირს დაფარავს.
- ჩაასხით დაახლოებით 1/2 ჭიქა სიმინდის ცომი ცხელ ტაფაზე, რომ ჩამოყალიბდეს არება დაახლოებით 10-12 სმ დიამეტრის; შეწვით თითოეულ მხარეს 4-6 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მოიხარშება.
- მომზადების ბოლო წუთში, ახალი თეთრი ყველის ნაჭრები მოათავსეთ არებას ერთ მხარეს, შემდეგ გადაკეცეთ შუაზე, რათა ყველი ოდნავ გადნეს.
- გამოიღეთ არება ტაფიდან და მაშინვე მიირთვით თბილი, სურვილისამებრ დამატებით კარაქთან ან არაჟანთან ერთად.