არება რეინა პეპიადა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წინასწარ მოხარშული თეთრი სიმინდის ფქვილი (P.A.N.) 70 გ · 252 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
- ქათმის მკერდი, მოხარშული და დაფშვნილ 100 გ · 165 კკალ
- ავოკადო, მწიფე 100 გ · 160 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 204 კკალ
- ლაიმის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შიგთავსისთვის, დაჭერით მოხარშული ქათმის მკერდი თასში. დაჭყლიტეთ მწიფე ავოკადო ჩანგლით, სანამ კრემისებრი არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ ქათამს.
- შეურიეთ მაიონეზი, ლაიმის წვენი და დაჭრილი ქინძი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, აურიეთ ერთგვაროვანი და კრემისებრი მასის მიღებამდე.
- არებას მოსამზადებლად, შეურიეთ წინასწარ მოხარშული თეთრი სიმინდის ფქვილი თბილ წყალს და მწიკვ მარილს, სანამ არ მიიღებთ რბილ, ელასტიურ ცომს.
- ცომი გაყავით თანაბარ ნაწილებად და მიეცით სქელი, მრგვალი კატლეტების ფორმა, დაახლოებით 1 სმ სისქის. მოხარშეთ ისინი წინასწარ გახურებულ ტაფაზე ან გრილზე საშუალო ცეცხლზე თითოეულ მხარეს 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მომზადდება.
- მომზადების შემდეგ, ფრთხილად გაჭერით თითოეული არება ჰორიზონტალურად ჯიბის შესაქმნელად. უხვად შეავსეთ Reina Pepiada-ს ქათმის და ავოკადოს ნარევით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.