არრეპას დე ჩოკლო (ტკბილი სიმინდის არრეპას)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (327 გ)
🔥 476კკალ
🥩 22ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 51ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი სიმინდის მარცვლები 200 გ · 172 კკალ
- მთლიანი რძე 52 გ · 31 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 10 გ · 40 კკალ
- უმარილო კარაქი 15 გ · 108 კკალ
- თეთრი ყველი (მაგ. მოცარელა ან ქესო ფრესკო) 50 გ · 125 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ახალი სიმინდის მარცვლები შეურიეთ რძეს, შაქარს და მწიკვ მარილს, სანამ არ მიიღებთ სქელ, ოდნავ ხორკლიან ცომს; ზედმეტად არ აურიოთ.
- გაადნეთ ცოტაოდენი კარაქი ტაფაზე ან არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე.
- დაასხით დაახლოებით 1/4 ჭიქა ცომი თითოეული არრეპასთვის ტაფაზე, ოდნავ გაანაწილეთ, რომ სქელი დისკი ჩამოყალიბდეს.
- მოხარშეთ თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ ყავისფერ და სრულად მოიხარშება; არრეპასი უნდა იყოს რბილი ცენტრში.
- მიირთვით თბილი, ხშირად გაჭრილი და თეთრი ყველით სავსე ან ზემოდან მოყრილი; სურვილისამებრ დაამატეთ ცოტა მეტი კარაქი.