აზიური ქოულ სლოუს სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (302 გ)
🔥 237კკალ
🥩 10ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პეკინური კომბოსტო 100 გ · 16 კკალ
- სტაფილო 50 გ · 21 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 38 გ · 12 კკალ
- გახეხილი ედამამე ლობიო 38 გ · 46 კკალ
- მწვანე ხახვი 13 გ · 4 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- დაჭრილი ნუში 10 გ · 58 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- გლუტენის გარეშე სოიოს სოუსი 10 გ · 5 კკალ
- მოხალული სეზამის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- ნეკერჩხლის სიროფი 8 გ · 20 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი (გახეხილი) 3 გ · 2 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 3 გ · 4 კკალ
- ლაიმის წვენი 4 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თხლად დაჭერით პეკინური კომბოსტო და წითელი ბულგარული წიწაკა, შემდეგ გახეხეთ სტაფილო; წვრილად დაჭერით მწვანე ხახვი და ქინძი.
- დიდ თასში შეურიეთ გახეხილი კომბოსტო, სტაფილო, წიწაკა, ედამამე, მწვანე ხახვი, ქინძი და დაჭრილი ნუში.
- სოუსისთვის, ცალკე პატარა თასში ათქვიფეთ ბრინჯის ძმარი, გლუტენის გარეშე სოიოს სოუსი, მოხალული სეზამის ზეთი, ნეკერჩხლის სიროფი, გახეხილი ჯანჯაფილი, დაჭრილი ნიორი და ლაიმის წვენი.
- დაასხით სოუსი ბოსტნეულის ნარევს და ნაზად მოურიეთ, რათა ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან გააციეთ მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში, რომ არომატები შეერწყას მიტანამდე.