გამომცხვარი ვაშლები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (189 გ)
🔥 172კკალ
🥩 0ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 13 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ვაშლი, საშუალო 170 გ · 88 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 12 გ · 48 კკალ
- უმარილო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). კარგად გარეცხეთ ვაშლები და ფრთხილად ამოუღეთ გული, ისე რომ არ გაიჭრას ბოლომდე.
- პატარა თასში აურიეთ ყავისფერი შაქარი და დაფქული დარიჩინი. მოათავსეთ ვაშლები საცხობ ჭურჭელში და შეავსეთ თითოეული ვაშლის ცენტრი ყავისფერი შაქრისა და დარიჩინის ნარევით, შემდეგ ზემოდან მოათავსეთ კარაქის პატარა ნაჭერი.
- საცხობი ჭურჭლის ძირში ჩაასხით დაახლოებით 1/4 ჭიქა წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ მიწებება და ვაშლების ორთქლზე მომზადებას შეუწყოთ ხელი. აცხვეთ 30-45 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ვაშლები რბილი არ გახდება ჩანგლით გახვრეტისას.
- ფრთხილად გამოიღეთ გამომცხვარი ვაშლები ღუმელიდან და მიირთვით თბილად, სურვილისამებრ ნაყინის კოვზთან ერთად ან ტაფის წვენის მოასხურებით.