გამომცხვარი გრეიპფრუტი

გამომცხვარი გრეიპფრუტი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (137 გ)
🔥 99კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ვარდისფერი ან წითელი გრეიპფრუტი 125 გ · 53 კკალ
  • ყავისფერი შაქარი 12 გ · 46 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F) ან ჩართეთ გრილი მაღალ ტემპერატურაზე.
  2. გრეიპფრუტი გაჭერით შუაზე განივად და პატარა, ბასრი დანით ფრთხილად გამოაცალკევეთ სეგმენტები გარსისა და კანისგან, ეცადეთ არ გაჭრათ კანი ბოლომდე.
  3. მოათავსეთ გრეიპფრუტის ნახევრები საცხობ ფურცელზე და თანაბრად მოაყარეთ ყავისფერი შაქარი.
  4. აცხვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან შეწვით გრილზე 3-5 წუთი, სანამ შაქარი არ გადნება და კარამელიზდება, გრეიპფრუტი კი არ გაცხელდება.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თბილი, ტკბილ-მომჟავო ხილით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები