ბალზამიკო სოკოს პანინი

ბალზამიკო სოკოს პანინი
⏱ 25 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (400 გ)
🔥 664კკალ
🥩 29ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 83ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ჭიაბატას რულეტი 120 გ · 320 კკალ
  • კრემინი სოკო 150 გ · 38 კკალ
  • ბალზამიკო ძმარი 30 გ · 30 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ
  • ნივრის კბილი 6 გ · 9 კკალ
  • ახალი ისპანახი 30 გ · 7 კკალ
  • ნახევრად ცხიმიანი მოცარელა ყველი 50 გ · 140 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წვრილად დაჭერით კრემინი სოკო და დაჭერით ნიორი. გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე.
  2. ტაფაზე დაამატეთ სოკო და ნიორი, მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე. ჩაასხით ბალზამიკო ძმარი და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთი, სანამ ოდნავ არ შესქელდება.
  3. ჭიაბატას რულეტი გაჭერით ჰორიზონტალურად. ქვედა ნახევარზე დაალაგეთ მოცარელა ყველის ნახევარი, შემდეგ ბალზამიკო სოკო და ახალი ისპანახი.
  4. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი მოცარელა ყველი და ჭიაბატას რულეტის მეორე ნახევარი. პანინის გარე ნაწილს მსუბუქად წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
  5. პანინი შეწვით პანინის პრესში ან გრილზე თითოეულ მხარეს 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და ყველი არ გადნება და არ აბუშტდება.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები