ბაზილიკისა და მოცარელას სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (300 გ)
🔥 480კკალ
🥩 23ცილა
🥑 39ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი მოცარელა (ბოკონჩინი) 125 გ · 320 კკალ
- ჩერი პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- ახალი რეհანის ფოთლები 10 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 130 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ახალი მოცარელა და ჩერი პომიდორი ლუკმის ზომის ნაჭრებად; თუ იყენებთ ბოკონჩინს, უბრალოდ გაჭერით შუაზე. ლამაზად დაალაგეთ მოცარელა, პომიდორი და ახალი რეჰანის ფოთლები სერვირების თეფშზე.
- უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი და შეაზავეთ მწიკვი მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
