ქათმის რაპი ბაზილიკის პესტოთი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის მკერდი 120 გ · 165 კკალ
- დიდი ფქვილის ტორტილა 70 გ · 200 კკალ
- ბაზილიკის პესტო 30 გ · 150 კკალ
- ახალი მოცარელას ყველი 30 გ · 85 კკალ
- რომაული სალათი 20 გ · 4 კკალ
- პომიდორი 50 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასწორეთ დიდი ფქვილის ტორტილა სუფთა ზედაპირზე.
- თანაბრად გაანაწილეთ ბაზილიკის პესტო ტორტილას მთელ ზედაპირზე, კიდეებზე მცირე ზღვარი დატოვეთ.
- მოაწყვეთ მოხარშული ქათმის მკერდი, ახალი მოცარელას ყველი, რომაული სალათი და პომიდვრის ნაჭრები ტორტილას ცენტრში, ერთ ხაზზე.
- მოკეცეთ ტორტილას გვერდები შიგნით, შიგთავსზე, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, რათა მიიღოთ კომპაქტური რაპი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ მთლიანად ან დიაგონალურად გაჭრილი შუაზე მიმზიდველი პრეზენტაციისთვის.