ბასტურმა კვერცხით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (155 გ)
🔥 305კკალ
🥩 24ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბასტურმა 50 გ · 120 კკალ
- დიდი კვერცხი 100 გ · 150 კკალ
- კარაქი 5 გ · 35 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ არაწებოვანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე და გაადნეთ კარაქი.
- დაამატეთ თხლად დაჭრილი ბასტურმა ტაფაში და მოამზადეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ხრაშუნა და არომატული არ გახდება.
- გატეხეთ კვერცხები პირდაპირ ბასტურმაზე, თანაბრად განათავსეთ ისინი ტაფაში.
- დააფარეთ ტაფას თავსახური და მოამზადეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კვერცხის ცილები არ გამაგრდება და გულები არ მიაღწევს სასურველ კონსისტენციას.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ გააფორმეთ ახალი ოხრახუშით.