მოცვის ქატოს მაფინი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (92 გ)
🔥 226კკალ
🥩 4ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 32ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 13 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხორბლის ქატო 90 გ · 194 კკალ
- ხორბლის ფქვილი 180 გ · 655 კკალ
- რძე (2%) 240 გ · 120 კკალ
- მცენარეული ზეთი 110 გ · 972 კკალ
- დიდი კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- მოცვი 225 გ · 128 კკალ
- გამაფხვიერებელი 15 გ · 0 კკალ
- საცხობი სოდა 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაახურეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F) და მოათავსეთ 12-ჭიქიანი მაფინის ფორმა ქაღალდის ლაინერებით.
- დიდ თასში ათქვიფეთ ხორბლის ქატო, ხორბლის ფქვილი, ყავისფერი შაქარი, გამაფხვიერებელი, სოდა და მარილი.
- ცალკე საშუალო ზომის თასში ათქვიფეთ რძე, მცენარეული ზეთი და კვერცხი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- ჩაასხით სველი ინგრედიენტები მშრალ ინგრედიენტებში და აურიეთ მანამ, სანამ უბრალოდ არ შეერევა; არ აურიოთ ზედმეტად, რადგანაც პატარა გუნდები დასაშვებია.
- ნაზად შეურიეთ მოცვი. გაანაწილეთ ცომი თანაბრად მომზადებულ მაფინის ფორმებში.
- აცხვეთ 18-22 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ხის შამფური მაფინის ცენტრიდან სუფთა არ გამოვა. სუფრაზე მიტანამდე ოდნავ გააცივეთ.