ბაბლ ენდ სქვიკი

ბაბლ ენდ სქვიკი
⏱ 25 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (365 გ)
🔥 335კკალ
🥩 6ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 39ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხარშული კარტოფილის პიურე 200 გ · 180 კკალ
  • მოხარშული კომბოსტო 100 გ · 25 კკალ
  • ხახვი 50 გ · 20 კკალ
  • კარაქი 15 გ · 110 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. უხეშად დაჭერით მოხარშული კომბოსტო და წვრილად დაჭერით ხახვი.
  2. დიდ თასში შეურიეთ კარტოფილის პიურე, დაჭრილი კომბოსტო და დაჭრილი ხახვი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
  3. ნარევიდან გააკეთეთ ბრტყელი, მრგვალი კოტლეტები დაახლოებით 1-2 სმ სისქის.
  4. დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაამატეთ კოტლეტები და შეწვით თითოეულ მხარეს 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა გახდება.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები