ბუფალოს ქათმის სალათი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის მკერდი, დაქუცმაცებული 150 გ · 250 კკალ
- ბუფალოს ცხარე სოუსი 30 გ · 5 კკალ
- რანჩოს სოუსი 60 გ · 240 კკალ
- რომანო სალათის ფურცელი, დაჭრილი 100 გ · 17 კკალ
- სტაფილო, გახეხილი 50 გ · 20 კკალ
- ნიახური, დაჭრილი 50 გ · 8 კკალ
- ლურჯი ყველის ნამსხვრევები 30 გ · 105 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ ქათამი უკვე მოხარშული არ არის, მოხარშეთ და დააქუცმაცეთ ან დაჭერით ქათმის მკერდი; გააციეთ ოდნავ.
- საშუალო ზომის თასში აურიეთ დაქუცმაცებული ქათამი ბუფალოს ცხარე სოუსთან, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.
- დიდ თეფშზე ან სალათის თასში დადეთ დაჭრილი რომანოს სალათის ფურცელი, როგორც საფუძველი.
- თანაბრად გადაანაწილეთ გახეხილი სტაფილო და დაჭრილი ნიახური სალათზე.
- მოაყარეთ ბუფალოს სოუსით შეზავებული ქათამი ბოსტნეულს და მოაყარეთ ლურჯი ყველის ნამსხვრევები.
- მიტანის წინ უხვად მოასხით რანჩოს სოუსი. მიიტანეთ დაუყოვნებლივ.