ბუფალოს ქათმის როლი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 120 გ · 165 კკალ
- დიდი ფქვილის ტორტილა 70 გ · 220 კკალ
- ბუფალოს სოუსი 40 გ · 70 კკალ
- ლურჯი ყველის სოუსი 40 გ · 120 კკალ
- დაჭრილი სალათის ფოთოლი 30 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ქათმის მკერდი მოხარშვით, გამოცხობით ან ტაფაზე შეწვით, სანამ სრულად არ მოიხარშება. ოდნავ გაცივების შემდეგ, დაფშვენით ან დაჭერით ქათამი პატარა ნაჭრებად.
- ჯამში მოათავსეთ დაჭრილი ქათამი ბუფალოს სოუსთან ერთად, სანამ თანაბრად არ დაიფარება.
- ოდნავ გააცხელეთ დიდი ფქვილის ტორტილა მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, რათა უფრო მოქნილი გახდეს.
- თბილი ტორტილა დადეთ ბრტყელ ზედაპირზე. ლურჯი ყველის სოუსი გაანაწილეთ ცენტრში, კიდეების გარშემო ადგილის დატოვებით.
- სოუსზე დაადეთ ბუფალოს ქათმის უხვი ფენა, შემდეგ კი დაჭრილი სალათის ფოთოლი.
- გადაკეცეთ ტორტილას გვერდები, შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი დამაგრებულია. მიირთვით დაუყოვნებლივ.