ბუკოს სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (225 გ)
🔥 391კკალ
🥩 5ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 25 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალგაზრდა ქოქოსის რბილობი (ბუკო) 45 გ · 68 კკალ
- შაქრიანი შესქელებული რძე 40 გ · 128 კკალ
- უნივერსალური კრემი 50 გ · 125 კკალ
- ხილის კოქტეილი (გადაწურული) 50 გ · 30 კკალ
- ნატა დე კოკო (გადაწურული) 20 გ · 20 კკალ
- კაონგი (შაქრის პალმის ნაყოფი, გადაწურული) 20 გ · 20 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გადაწურეთ ხილის კოქტეილი, ნატა დე კოკო და კაონგი. გადაწურული ინგრედიენტები გვერდზე გადადგით.
- დიდ თასში შეურიეთ ახალგაზრდა ქოქოსის რბილობი, გადაწურული ხილის კოქტეილი, ნატა დე კოკო და კაონგი.
- ჩაასხით შაქრიანი შესქელებული რძე და უნივერსალური კრემი ნარევში. ნაზად მოურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი კარგად არ შეერევა და არ დაიფარება კრემისებრი სოუსით.
- დააფარეთ თასს თავსახური და გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 2-4 საათის განმავლობაში, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები ერთმანეთს შეერწყას. მიირთვით ცივად.