ბურატას სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (365 გ)
🔥 574კკალ
🥩 22ცილა
🥑 48ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 9 გ ნაჯერი ცხიმები: 24 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბურატა ყველი 125 გ · 320 კკალ
- ჩერი პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- რუკოლა 50 გ · 13 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 10 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 20 გ · 176 კკალ
- ბალზამიკოს მინანქარი 10 გ · 35 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თანაბრად მოათავსეთ ახალი რუკოლა ან შერეული მწვანილი დიდ თეფშზე.
- ჩერი პომიდვრები გაჭერით შუაზე და ლამაზად მოაყარეთ მწვანილს.
- ნაზად მოათავსეთ ბურატას ბურთი მომზადებული სალათის ცენტრში.
- უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი და ცოტაოდენი ბალზამიკოს მინანქარი.
- მოაყარეთ მწიკვი ზღვის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, შემდეგ გააფორმეთ ახალი რეჰანის ფოთლებით.