კაკაოს სმუზი ბოული

🛒 ინგრედიენტები

• გაყინული ბანანი 120 გ · 105 კკალ
• უშაქრო კაკაოს ფხვნილი 10 გ · 23 კკალ
• უშაქრო ნუშის რძე 120 გ · 15 კკალ
• ახალი მარწყვი 40 გ · 13 კკალ
• დაჭრილი ნუში 7 გ · 40 კკალ
• უშაქრო ქოქოსის ფანტელები 5 გ · 35 კკალ
• კაკაოს ნიბსები 3 გ · 18 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გაყინული ბანანი, კაკაოს ფხვნილი და უშაქრო ნუშის რძე მოათავსეთ მაღალსიჩქარიან ბლენდერში. ათქვიფეთ ერთგვაროვანი და კრემისებრი მასის მიღებამდე, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი ნუშის რძე სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
2. სქელი სმუზი ჩაასხით თასში. ზემოდან მოაწყვეთ ახალი მარწყვი, დაჭრილი ნუში, უშაქრო ქოქოსის ფანტელები და კაკაოს ნიბსები.
3. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი ნოყიერი კაკაოს სმუზი ბოულით.