კაჩაპას (ვენესუელური ტკბილი სიმინდის ბლინები)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (395 გ)
🔥 610კკალ
🥩 25ცილა
🥑 33ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 10 გ ნაჯერი ცხიმები: 19 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი სიმინდის მარცვლები 250 გ · 215 კკალ
- მთელი რძე 50 გ · 30 კკალ
- უშაქრო კარაქი 15 გ · 107 კკალ
- კესო დე მანო (ვენესუელური ახალი ყველი) 80 გ · 220 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ახალი სიმინდის მარცვლები, რძე, 10გრ შაქარი და 1გრ მარილი ბლენდერში და დააბლენდერეთ, სანამ არ მიიღებთ მსხვილ, ოდნავ ნაჭრიან ცომს, რომელიც სქელ ბლინების ცომს ჰგავს.
- გაადნეთ 10გრ კარაქი და შეურიეთ სიმინდის ცომს, სანამ კარგად არ გაერთიანდება. გააჩერეთ ცომი 5-10 წუთის განმავლობაში.
- გააცხელეთ არაწებოვანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე და მსუბუქად წაუსვით დარჩენილი 5გრ კარაქი ან მცენარეული ზეთი.
- დაასხით დაახლოებით 1/2 ჭიქა ცომი თითოეულ კაჩაპაზე ცხელ ტაფაზე, ოდნავ გაანაწილეთ, რომ მიიღოთ სქელი, მრგვალი ბლინი, დაახლოებით 15 სმ დიამეტრის.
- აცხვეთ თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მომზადდება, ფრთხილად გადააბრუნეთ, როგორც კი ზედაპირზე ბუშტუკები გამოჩნდება.
- მოხარშვის შემდეგ, თითოეული კაჩაპას ერთ ნახევარზე მოათავსეთ ქესო დე მანოს ნაჭერი (ან მსგავსი ახალი ყველი), გადაკეცეთ შუაზე და მაშინვე მიირთვით.