კაპრეზე სალათი

კაპრეზე სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (415 გ)
🔥 613კკალ
🥩 22ცილა
🥑 52ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ახალი პომიდორი 250 გ · 45 კკალ
  • ახალი მოცარელა 125 გ · 300 კკალ
  • ახალი რეჰანის ფოთლები 10 გ · 3 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი Extra Virgin 30 გ · 265 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დაჭერით ახალი პომიდორი და მოცარელა დაახლოებით 0.5-1 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად. ორივე ინგრედიენტის ზომა მსგავსი უნდა იყოს.
  2. დაალაგეთ პომიდვრის და მოცარელას ნაჭრები მონაცვლეობით ლანგარზე. ჩააწყვეთ ახალი რეჰანის ფოთლები ნაჭრებს შორის ლამაზი პრეზენტაციისთვის.
  3. უხვი რაოდენობით მოასხით ზეითუნის ზეთი Extra Virgin. მოაყარეთ ზღვის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები