კაპრეზე სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (415 გ)
🔥 613კკალ
🥩 22ცილა
🥑 52ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი პომიდორი 250 გ · 45 კკალ
- ახალი მოცარელა 125 გ · 300 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 10 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი Extra Virgin 30 გ · 265 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ახალი პომიდორი და მოცარელა დაახლოებით 0.5-1 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად. ორივე ინგრედიენტის ზომა მსგავსი უნდა იყოს.
- დაალაგეთ პომიდვრის და მოცარელას ნაჭრები მონაცვლეობით ლანგარზე. ჩააწყვეთ ახალი რეჰანის ფოთლები ნაჭრებს შორის ლამაზი პრეზენტაციისთვის.
- უხვი რაოდენობით მოასხით ზეითუნის ზეთი Extra Virgin. მოაყარეთ ზღვის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.