ნიახურის წვენი

ნიახურის წვენი
⏱ 5 წთ სირთულე: მარტივი საუზმე წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (400 გ)
🔥 56კკალ
🥩 3ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ნიახურის ღეროები 400 გ · 56 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კარგად გარეცხეთ ნიახურის ღეროები ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ, დარწმუნდით, რომ ყველა ჭუჭყი მოშორებულია. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის ჯაგრისი.
  2. დაჭერით ნიახურის ღეროები პატარა ნაჭრებად, რომლებიც ადვილად მოთავსდება თქვენი წვენსაწურის ხვრელში. ეს, როგორც წესი, ნიშნავს დაახლოებით 5-7 სმ სიგრძის ნაჭრებს.
  3. ნელა გაატარეთ ნიახურის ნაჭრები თქვენს წვენსაწურში, შეაგროვეთ ახალი წვენი ჭიქაში. დარწმუნდით, რომ მიჰყევით თქვენი წვენსაწურის ინსტრუქციას საუკეთესო შედეგებისთვის.
  4. მიირთვით ნიახურის წვენი გამოწურვისთანავე, რათა დატკბეთ მისი უახლესი გემოთი და მაქსიმალურად გამოიყენოთ მისი კვებითი სარგებელი. შეგიძლიათ დალიოთ უბრალოდ ან სურვილისამებრ დაამატოთ ლიმონის წვენი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები