ჩალაკიტა დე მარისკოსი (პერუული ზღვის პროდუქტების სალათი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული კრევეტები 80 გ · 79 კკალ
- მოხარშული კალმარი 40 გ · 36 კკალ
- მოხარშული რვაფეხა 40 გ · 32 კკალ
- წითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- პერუული სიმინდი (ჩოკლო) 40 გ · 36 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ლაიმის წვენი 25 გ · 7 კკალ
- აჯი ლიმოს წიწაკა (პერუული ცხარე წიწაკა) 5 გ · 2 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (პირველი ცივი დაწნეხვა) 5 გ · 44 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ ზღვის პროდუქტები წინასწარ არ არის მოხარშული, გაათეთრეთ კრევეტები, კალმარი და რვაფეხა მდუღარე წყალში, სანამ არ მოიხარშება; შემდეგ გადაწურეთ და გააგრილეთ. კალმარი დაჭერით რგოლებად, რვაფეხა კი პატარა ნაჭრებად.
- წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი და მოათავსეთ თასში ცივ წყალთან და ცაცხვის წვენის წვეთთან ერთად 5 წუთის განმავლობაში; ეს ხელს უწყობს მისი სიმწარის შემცირებას. კარგად გადაწურეთ.
- დიდ თასში შეურიეთ მოხარშული კრევეტები, კალმარი, რვაფეხა, გადაწურული წითელი ხახვი, მოხარშული ჩოკლოს მარცვლები და დაჭრილი ქინძი. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი აჯი ლიმო.
- შეაზავეთ ნარევი ახლადგამოწურული ცაცხვის წვენით და ზეითუნის ზეთით. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ კარგად არ გაერთიანდება. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც მადისაღმძვრელი ან მსუბუქი გარნირი, სურვილის შემთხვევაში მორთეთ დამატებითი ქინძით.