ქათმის კონჯი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჟასმინის ბრინჯი, უმი 70 გ · 252 კკალ
- ქათმის მკერდი, ძვლებისა და კანის გარეშე 100 გ · 165 კკალ
- ქათმის ბულიონი, დაბალნატრიუმიანი 600 გ · 60 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გაფცქვნილი და დაჭრილი 10 გ · 8 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 15 გ · 5 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ჟასმინის ბრინჯი კარგად გარეცხეთ, სანამ წყალი არ გაწმინდება. ქათმის მკერდი დამარინადეთ მწიკვი მარილით და წიწაკით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- დიდ ქვაბში მოათავსეთ გარეცხილი ბრინჯი, ქათმის ბულიონი და ჯანჯაფილის ნაჭრები. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.
- ქვაბში დაამატეთ მარინირებული ქათმის მკერდი. ნელ ცეცხლზე ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიიკრას, 60-75 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დაიშლება და კონჯი კრემისებრ კონსისტენციას არ მიიღებს.
- ქათმის მკერდი ამოიღეთ ქვაბიდან, დააქუცმაცეთ და შემდეგ ისევ ჩააბრუნეთ კონჯში. შეაზავეთ ღია სოიოს სოუსით გემოვნებით.
- ცხელი კონჯი ჩაასხით სერვირების თასებში. მიტანის წინ მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით და მოასხით სეზამის ზეთი.