ქათმის პესტო პანინი

ქათმის პესტო პანინი
⏱ 17 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (225 გ)
🔥 595კკალ
🥩 42ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ჩიაბატა 80 გ · 220 კკალ
  • მოხარშული ქათმის მკერდი, დაჭრილი 80 გ · 130 კკალ
  • რეჰანის პესტო 25 გ · 125 კკალ
  • პროვოლონეს ყველი, დაჭრილი 40 გ · 120 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ თქვენი პანინის პრესი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. თუ არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრილის ტაფა ან თუჯის ტაფა მძიმე საგნით.
  2. გაჭერით ჩიაბატა ჰორიზონტალურად და ორივე მხარეს გულუხვად წაუსვით რეჰანის პესტო.
  3. მოათავსეთ დაჭრილი პროვოლონეს ყველი ჩიაბატას ქვედა ნახევარზე, შემდეგ დაამატეთ მოხარშული ქათმის მკერდის ნაჭრები.
  4. მოათავსეთ ჩიაბატას ზედა ნახევარი შიგთავსზე, რათა დაასრულოთ სენდვიჩი.
  5. მოათავსეთ აწყობილი პანინი ცხელ პრესაში და შეწვით 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ პური არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა, ხოლო ყველი არ გადნება და არ აბუშტუღდება.
  6. გამოიღეთ პრესიდან, გააჩერეთ ერთი წუთით, შემდეგ გაჭერით შუაზე დიაგონალურად და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები