ქათმის სატაი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 150 გ · 165 კკალ
- ქოქოსის რძე 50 გ · 85 კკალ
- მოხალული არაქისი (უმარილო) 30 გ · 170 კკალ
- სოიოს სოუსი 20 გ · 15 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 15 გ · 58 კკალ
- კურკუმა ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- ქინძის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- კმინის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- ლიმონის ბალახი 5 გ · 5 კკალ
- გალანგალი (ან ჯანჯაფილი) 5 გ · 4 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ხახვი შალოტი 15 გ · 11 კკალ
- თამარინდის პასტა 5 გ · 12 კკალ
- წითელი წიწაკა 3 გ · 1 კკალ
- ლაიმის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით თხელ ზოლებად ან პატარა კუბებად, დაახლოებით 2.5 სმ სისქის. ხის შამფურები დაალბეთ წყალში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, რომ არ დაიწვას.
- მოამზადეთ მარინადი: დააბლენდერეთ ან წვრილად დაჭერით შალოტი, ნიორი, ლიმონის ბალახი, გალანგალი, კურკუმა, ქინძი, კმინი, სოიოს სოუსის ნახევარი, ყავისფერი შაქარი და ქოქოსის რძის ნაწილი, სანამ ერთგვაროვანი პასტა არ მიიღება.
- ქათმის ზოლები შეურიეთ მარინადს თასში, დარწმუნდით, რომ ყველა ნაჭერი კარგად არის დაფარული. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, ან 4 საათამდე უფრო ღრმა არომატისთვის.
- სანამ ქათამი მარინირდება, მოამზადეთ არაქისის სოუსი: დააბლენდერეთ მოხალული არაქისი დარჩენილ ქოქოსის რძესთან, სოიოს სოუსთან, ყავისფერ შაქართან, თამარინდის პასტასთან, ჩილისთან, ნიორთან, შალოტთან და ლაიმის წვენთან ერთად, სანამ არ მიიღება ერთგვაროვანი მასა. თუ ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტა წყალი.
- მარილიანი ქათმის ზოლები წამოაცვით გაჟღენთილ შამფურებზე, დატოვეთ მცირე სივრცე თითოეულ ნაჭერს შორის. გააცხელეთ თქვენი გრილი ან გრილის ტაფა საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე.
- ქათმის შამფურებს წაუსვით ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი. შეწვით სატაი თითოეული მხრიდან 3-4 წუთის განმავლობაში, ხანდახან გადააბრუნეთ, სანამ არ მოიხარშება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- ცხელი ქათმის სატაი მიირთვით დაუყოვნებლივ მომზადებულ ნაღების არაქისის სოუსთან ერთად.