წიწიბურას ნაგეტები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (143 გ)
🔥 315კკალ
🥩 13ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 49ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული წიწიბურა, გაწურული 100 გ · 164 კკალ
- პურის ნამსხვრევები 20 გ · 70 კკალ
- ფქვილი 10 გ · 36 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- წყალი 8 გ · 0 კკალ
- ნივრის ფხვნილი 0 გ · 0 კკალ
- ხახვის ფხვნილი 0 გ · 0 კკალ
- შებოლილი პაპრიკა 0 გ · 0 კკალ
- შავი წიწაკა 0 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კონსერვირებული წიწიბურა კარგად გადაწურეთ და გარეცხეთ; ჩანგლით ან კარტოფილის დასაფქვავით კარგად დაჭყლიტეთ, სანამ თითქმის ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება, დატოვეთ რამდენიმე პატარა ნაჭერი ტექსტურისთვის.
- დიდ თასში შეურიეთ დაჭყლეტილი წიწიბურა ფქვილს, პურის ნამსხვრევებს, ნივრის ფხვნილს, ხახვის ფხვნილს, შებოლილ პაპრიკას, შავ წიწაკას და დაჭრილ ახალ ოხრახუშს. კარგად აურიეთ.
- თუ მასა ძალიან მშრალია, დაამატეთ მცირე რაოდენობით წყალი (ან მცენარეული რძე) თითო ჩაის კოვზით, სანამ არ მიიღება მკვრივი, ადვილად ფორმირებადი ცომი. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ შეასწორეთ სანელებლები.
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F) ან გააცხელეთ დაახლოებით 1 სმ ზეითუნის ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე შესაწვავად.
- წიწიბურას მასისგან ჩამოაყალიბეთ პატარა ნაგეტები (დაახლოებით 3-5 სმ სიგრძის) და ოდნავ გააბრტყელეთ. თუ აცხობთ, მოათავსეთ ისინი საცხობ ფურცელზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით.
- აცხვეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, შუაში გადააბრუნეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა. თუ წვავთ, შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და სრულად მოიხარშება.
- მიირთვით წიწიბურას ნაგეტები ცხლად თქვენს საყვარელ სოუსთან ერთად, როგორიცაა ვეგანური რანჩი, მწვადის სოუსი ან ცხარე მაიონეზი.