წიწიბურას სალათის სენდვიჩი

წიწიბურას სალათის სენდვიჩი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (417 გ)
🔥 712კკალ
🥩 27ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 97ნახშირწყლები
ბოჭკო: 25 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კონსერვირებული წიწიბურა, გადაწურული 240 გ · 360 კკალ
  • ვეგანური მაიონეზი 40 გ · 160 კკალ
  • ნიახური, წვრილად დაჭრილი 30 გ · 5 კკალ
  • წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
  • ლიმონის წვენი 10 გ · 3 კკალ
  • ახალი კამა, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
  • მარილი 2 გ · 0 კკალ
  • შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
  • მთლიანი ხორბლის პური 70 გ · 170 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გადაწურეთ და გარეცხეთ კონსერვირებული წიწიბურა, შემდეგ კი დიდ თასში ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტით დაჭყლიტეთ, სანამ ძირითადად ერთგვაროვანი, მაგრამ გარკვეული ტექსტურით არ გახდება.
  2. დაფხვნილ წიწიბურას დაუმატეთ ვეგანური მაიონეზი, წვრილად დაჭრილი ნიახური, წითელი ხახვი, დიჟონის მდოგვი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ახალი კამა, მარილი და შავი პილპილი.
  3. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ დაარეგულირეთ სანელებლები.
  4. წიწიბურას სალათის გულუხვად წაუსვით მთლიანი ხორბლის პურის ერთ ნაჭერს, შემდეგ კი დააფარეთ მეორე ნაჭრით სენდვიჩის მოსამზადებლად.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მოგვიანებით. შეგიძლიათ პური შეწვათ დამატებითი ხრაშუნა ტექსტურისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები