წიწიბურას სალათის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (417 გ)
🔥 712კკალ
🥩 27ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 97ნახშირწყლები
ბოჭკო: 25 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კონსერვირებული წიწიბურა, გადაწურული 240 გ · 360 კკალ
- ვეგანური მაიონეზი 40 გ · 160 კკალ
- ნიახური, წვრილად დაჭრილი 30 გ · 5 კკალ
- წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 3 კკალ
- ახალი კამა, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
- მარილი 2 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
- მთლიანი ხორბლის პური 70 გ · 170 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გადაწურეთ და გარეცხეთ კონსერვირებული წიწიბურა, შემდეგ კი დიდ თასში ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტით დაჭყლიტეთ, სანამ ძირითადად ერთგვაროვანი, მაგრამ გარკვეული ტექსტურით არ გახდება.
- დაფხვნილ წიწიბურას დაუმატეთ ვეგანური მაიონეზი, წვრილად დაჭრილი ნიახური, წითელი ხახვი, დიჟონის მდოგვი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ახალი კამა, მარილი და შავი პილპილი.
- ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ დაარეგულირეთ სანელებლები.
- წიწიბურას სალათის გულუხვად წაუსვით მთლიანი ხორბლის პურის ერთ ნაჭერს, შემდეგ კი დააფარეთ მეორე ნაჭრით სენდვიჩის მოსამზადებლად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მოგვიანებით. შეგიძლიათ პური შეწვათ დამატებითი ხრაშუნა ტექსტურისთვის.