ქოქოსის აკაის თასი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (320 გ)
🔥 362კკალ
🥩 5ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 48ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაყინული აკაის პულპა 100 გ · 70 კკალ
- გაყინული ბანანი 100 გ · 90 კკალ
- მსუბუქი ქოქოსის რძე 60 გ · 35 კკალ
- უმარილო ქოქოსის ფანტელები 10 გ · 70 კკალ
- ახალი მოცვი 30 გ · 17 კკალ
- გლუტენის გარეშე გრანოლა 20 გ · 80 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაყინული აკაის პულპა, გაყინული ბანანი და მსუბუქი ქოქოსის რძე მოათავსეთ მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
- დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი და კრემისებური მასის მიღებამდე, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი ქოქოსის რძე, რომ მიიღოთ სქელი, რბილი ნაყინის მსგავსი კონსისტენცია.
- აკაის ნარევი ჩაასხით სერვირების თასში.
- გულუხვად მორთეთ უმარილო ქოქოსის ფანტელებით, ახალი მოცვითა და გლუტენის გარეშე გრანოლით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.