ქათმის რულეტი ქოქოსის კარის სოუსით
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი, ძვლისა და კანის გარეშე 150 გ · 240 კკალ
- მსუბუქი ქოქოსის რძე 60 გ · 100 კკალ
- წითელი კარის პასტა 15 გ · 30 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 50 გ · 15 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- ახალი ისპანახი 30 გ · 7 კკალ
- მთლიანი ხორბლის ტორტილა 60 გ · 180 კკალ
- ლაიმის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი და შეწვით ქათამი, სანამ არ გაოქროსფერდება და ბოლომდე არ მოიხარშება.
- მოხარშულ ქათამს ტაფაში დაამატეთ წითელი კარის პასტა და ურიეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- ჩაასხით მსუბუქი ქოქოსის რძე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება და ქათამს არ დაფარავს. შეურიეთ ლაიმის წვენი.
- სანამ ქათამი იშუშება, წითელი ბულგარული წიწაკა დაჭერით ჟულიენად და გახეხეთ სტაფილო.
- გააცხელეთ მთლიანი ხორბლის ტორტილა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. დადეთ იგი ბრტყლად.
- ტორტილაზე გაანაწილეთ ახალი ისპანახის ფოთლების ფენა, შემდეგ დაამატეთ მოხარშული კარის ქათმის ნარევი, ბულგარული წიწაკა და სტაფილო.
- მოაყარეთ ახალი ქინძი. მჭიდროდ გადაახვიეთ ტორტილა როლად, გვერდების შეკეცვით.
- სურვილის შემთხვევაში, რულეტი დიაგონალზე გაჭერით შუაზე და მიირთვით დაუყოვნებლივ.