მოცვის სმუზი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (475 გ)
🔥 233კკალ
🥩 3ცილა
🥑 3ცხიმი
🍞 53ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაყინული მოცვი 100 გ · 46 კკალ
- ბანანი 120 გ · 105 კკალ
- უმარილო ნუშის რძე 240 გ · 30 კკალ
- ნეკერჩხლის სიროფი 15 გ · 52 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ გაყინული მოცვი, ბანანი, უშაქრო ნუშის რძე და ნეკერჩხლის სიროფი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
- დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი და კრემისებური მასის მიღებამდე, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი ნუშის რძე. ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
